ማግኒዥየም ቢስግሊኬኔት እና ሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች፡ ንጽጽር

ማግኒዥየም በብዙ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ጠቃሚ ማዕድን ነው። ይሁን እንጂ ሁሉም የማግኒዚየም ተጨማሪዎች እኩል አይደሉም. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት እንቃኛለን። ማግኒዥየም bisglycinate እና ሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች የትኛው ማሟያ ለፍላጎትዎ የተሻለ እንደሚሆን በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።

ማግኒዥየም ቢስግሊኬኔትን ከማግኒዚየም ሲትሬት ጋር ማወዳደር

የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብን በተመለከተ, ሁለት ታዋቂ ቅጾች ብዙውን ጊዜ በውይይት ውስጥ ይመጣሉ: ማግኒዥየም ቢስግሊኬኔት እና ማግኒዥየም ሲትሬት. ወደ ልዩ ባህሪያቸው እና እንዴት እንደሚነፃፀሩ እንመርምር።

መምጠጥ እና ባዮአቫላይዜሽን

ማግኒዥየም ቢስግላይንኔት, ማግኒዥየም glycinate በመባልም ይታወቃል, የተጣራ ማግኒዥየም ዓይነት ነው. ይህ ማለት መምጠጥን ከሚጨምር አሚኖ አሲድ ጋር ከግላይን ጋር የተያያዘ ነው። ይህ ልዩ መዋቅር ማግኒዥየም ቢስግሊሲንት ከሌሎች ማዕድናት ጋር ሳይወዳደር በቀላሉ ወደ አንጀት ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል. በሌላ በኩል, ማግኒዥየም ሲትሬት ማግኒዥየም ከሲትሪክ አሲድ ጋር የተያያዘ ነው. በጥቅሉ በደንብ የሚዋጥ ቢሆንም፣ ከፍተኛ የማግኒዚየም ቢስግሊኬንቴይት መጠን ላይ ላይደርስ ይችላል። የሲትሬት ቅርጽ ብዙውን ጊዜ የሚመረጠው ለስለስ ያለ የሆድ ድርቀት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የጨጓራና ትራክት ውጤቶች

ከሚታዩ ባህሪዎች ውስጥ አንዱ ማግኒዥየም bisglycinate በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ያለው የዋህ ተፈጥሮ ነው። የ glycine ክፍል ለመምጠጥ ብቻ ሳይሆን የጨጓራና ትራክት ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ስሜትን የሚነካ ሆድ ላላቸው ወይም ከሌሎች የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግቦች ጋር የምግብ መፈጨት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። ማግኒዥየም ሲትሬት ውጤታማ ቢሆንም በአንጀት ላይ የበለጠ ግልጽ የሆነ ተጽእኖ ይኖረዋል. የአስሞቲክ ባህሪያቱ ውሃን ወደ አንጀት ውስጥ ይጎትታል, ይህም ወደ ሰገራ ሊወርድ ይችላል. ይህ ከሆድ ድርቀት እፎይታ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ለሁሉም ሰው ተስማሚ ላይሆን ይችላል, በተለይም የተቅማጥ ዝንባሌ ላላቸው.

የተወሰኑ ጥቅሞች

የአእምሮ ጤናን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን በሚደግፍበት ጊዜ ማግኒዥየም ቢስግሊሲንት ያበራል። የ glycine ክፍል የማረጋጋት ባህሪያት አለው, ይህም ለተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት እና ጭንቀትን ይቀንሳል. ይህ የማግኒዚየም ቅርጽ ብዙውን ጊዜ የነርቭ ስርዓታቸውን እና የአዕምሮ ደህንነታቸውን ለመደገፍ ለሚፈልጉ ይመከራል. ማግኒዥየም ሲትሬት ለስላሳ የላስቲክ ተጽእኖ ብዙውን ጊዜ የሚመረጠው አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀት በሚያጋጥማቸው ወይም ለአንዳንድ የሕክምና ሂደቶች በሚዘጋጁ ግለሰቦች ነው. በተጨማሪም የካልሲየም ኦክሳሌት ጠጠር እንዳይፈጠር በመከላከል የኩላሊት ጤናን ለመደገፍ ባለው አቅም ይታወቃል።

ለምንድነው ማግኒዥየም ቢስግሊሲንት ለሴንሴቲቭ ሆድ ተስማሚ የሆነው?

ስሱ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ላላቸው ግለሰቦች፣ የጨጓራና ትራክት ችግርን የማያመጣ የማግኒዚየም ማሟያ ማግኘት ፈታኝ ነው። ይህ ማግኒዥየም ቢግሊሲንት በትክክል ከሕዝቡ የሚለይበት ቦታ ነው።

በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ገር

የማግኒዚየም ቢስግሊኬኔት ልዩ ኬሚካዊ መዋቅር ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የማግኒዚየም ተጨማሪዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የላስቲክ ውጤት የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ያደርገዋል። የ glycine ክፍል እንደ ቋት ይሠራል, ማግኒዥየም ብስጭት ሳያስከትል በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንዲያልፍ ያስችለዋል. ይህ የዋህነት በተለይ እንደ አይሪታብል አንጀት ሲንድሮም (IBS) ወይም በሌላ የማግኒዚየም ዓይነቶች የምግብ መፈጨት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው። የጨጓራ ምልክቶቻቸውን ሳያባብሱ የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.

ያለ የምግብ መፈጨት ጭንቀት የተሻሻለ ምጥ

ማግኒዚየምን ከግሊሲን ጋር የሚያገናኘው የኬልቴሽን ሂደት መምጠጥን ከማሻሻል በተጨማሪ የአንጀት የጎንዮሽ ጉዳቶችን እድል ይቀንሳል. ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት አሚኖ አሲድ ግላይንሲን ስለሚያውቅ የማግኒዚየም-ግሊሲን ስብስብን በአንጀት ግድግዳ ላይ በብቃት ማጓጓዝ ስለሚችል ነው። ይህ የተሻሻለ የመምጠጥ መጠን ዝቅተኛ መጠን ውጤታማ ሊሆን ይችላል, ይህም ተጨማሪ የምግብ መፈጨት ችግርን ይቀንሳል. ይህ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ሁኔታ ነው፡ የተሻለ መምጠጥ እና አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች።

የአንጀት ጤናን መደገፍ

የሚገርመው, የ glycine አካል ማግኒዥየም bisglycinate ለአንጀት ጤና ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጣል ። ግሊሲን በአንጀት ሽፋን ላይ የመከላከያ ተጽእኖ እንዳለው ታይቷል, ይህም የሆድ ሽፋንን ትክክለኛነት ለመጠበቅ ይረዳል. ይህ ድርብ ተግባር - አስፈላጊ የሆነውን ማግኒዚየም በማቅረብ የአንጀት ጤናን በመደገፍ - ማግኒዥየም ቢስግሊኬኔትን አጠቃላይ የምግብ መፈጨት ጤንነታቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ማራኪ አማራጭ ያደርገዋል።

የትኛው የማግኒዚየም ማሟያ ለእርስዎ ምርጥ ነው?

ትክክለኛውን የማግኒዚየም ማሟያ መምረጥ በተለያዩ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም የእርስዎን ልዩ የጤና ፍላጎቶች, ማንኛውም ነባር ሁኔታዎች እና ሰውነትዎ ለተለያዩ የማግኒዚየም ዓይነቶች የሚሰጠው ምላሽ. ውሳኔዎን ለመምራት አንዳንድ ሁኔታዎችን እንመርምር።

ለአጠቃላይ ማግኒዥየም ማሟያ

ለአጠቃላይ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች የማግኒዚየም አወሳሰድን ለመጨመር እየፈለጉ ከሆነ፣ ማግኒዥየም ቢግሊሲኔት በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። ከፍተኛ ባዮአቪላሊቲው ሰውነትዎ ማግኒዚየምን በብቃት እንደሚጠቀም ያረጋግጣል፣ ረጋ ያለ ባህሪው ግን ለረጅም ጊዜ አገልግሎት እንዲውል ያደርገዋል።

በተለይም ማግኒዥየም ቢስግሊቲንት ለሚከተሉት ጠቃሚ ነው-

• የማግኒዚየም እጥረት ያለባቸው ግለሰቦች
• የአጥንት ጤናን ለመደገፍ የሚፈልጉ
• የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል የሚፈልጉ ሰዎች
• ጭንቀትን እና ጭንቀትን የሚቆጣጠሩ ግለሰቦች

ለተወሰኑ የጤና ጉዳዮች

ቢሆንም ማግኒዥየም bisglycinate ሁለገብ ነው ፣ ሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች ለተወሰኑ የጤና ጉዳዮች የበለጠ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ ።

• ማግኒዥየም ሲትሬት፡- አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ወይም ለተወሰኑ የሕክምና ሂደቶች ለሚዘጋጁ ሰዎች ተስማሚ ነው።
• ማግኒዥየም L-Treonate፡ ለግንዛቤ ተግባር እና ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
• ማግኒዥየም ማሌት፡ ብዙ ጊዜ ፋይብሮማያልጂያ ወይም ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም ላለባቸው ግለሰቦች ይመከራል
• ማግኒዥየም ሰልፌት (ኤፕሶም ጨው)፡- ለጡንቻ ህመም እና ዘና ለማለት በአከባቢ ጥቅም ላይ ይውላል

የግለሰብ ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት

የማግኒዚየም ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ የግለሰብን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-

• የምግብ መፈጨት ስሜት፡ ስሜት የሚነካ ሆድ ወይም የምግብ መፈጨት ችግር ካለብዎ ማግኒዚየም ቢስግሊኬኔት የእርስዎ ምርጥ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
• የመድሃኒት መስተጋብር-አንዳንድ የማግኒዚየም ዓይነቶች ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. ማንኛውንም አዲስ ተጨማሪ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ
• የመምጠጥ ምክንያቶች፡ እንደ ኢንፍላማቶሪ የአንጀት በሽታ ያሉ በንጥረ-ምግብ መምጠጥ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ሁኔታዎች ካሉዎት እንደ ማግኒዥየም ቢስግሊሲኔት ካሉ በጣም ባዮአቫይል ሊጠቀሙ ይችላሉ።
• የተወሰኑ ድክመቶች፡- የደም ምርመራ የማግኒዚየም እጥረት እንዳለቦት ለማወቅ ይረዳል እና የማሟያ ስልትዎን ይመራሉ።

የጥራት አስፈላጊነት

የመረጡት ቅጽ ምንም ይሁን ምን የማግኒዚየም ማሟያዎ ጥራት ከሁሉም በላይ ነው። የሶስተኛ ወገን ንፅህና እና ጥንካሬን የሚፈትሹ ታዋቂ አምራቾች ምርቶችን ይፈልጉ። በPIONEER BIOTECH የደንበኞቻችንን የተለያዩ ፍላጎቶች ለማሟላት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የማግኒዚየም ተጨማሪዎችን በማምረት እራሳችንን እንኮራለን። ያስታውሱ፣ የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብ ብዙ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ቢሰጥም፣ ለሁሉም የሚስማማ መፍትሄ አይደለም። የእርስዎ ልዩ የጤና መገለጫ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ግቦች ምርጫዎን መምራት አለባቸው። በሚጠራጠሩበት ጊዜ፣ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከር የትኛው የማግኒዚየም ማሟያ ለእርስዎ እንደሚሻል በጣም በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።

መደምደሚያ

በማግኒዚየም ተጨማሪ ምግብ ውስጥ, ማግኒዥየም bisglycinate ለከፍተኛ ባዮአቫይል፣ ለስላሳ ተፈጥሮ እና ሁለገብ የጤና ጥቅሞቹ ጎልቶ ይታያል። ልዩ ባህሪያቱ ለብዙ ግለሰቦች በተለይም ስሱ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላለባቸው ወይም አእምሯዊ ደህንነታቸውን ለመደገፍ ለሚፈልጉ ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል። ነገር ግን፣ ለእርስዎ በጣም ጥሩው የማግኒዚየም ማሟያ የሚወሰነው በእርስዎ ልዩ የጤና ፍላጎቶች እና ሰውነትዎ ለተለያዩ ቅርጾች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ላይ ነው። የተለያዩ የማግኒዚየም ዓይነቶችን ባህሪያት በመረዳት እና የእርስዎን የግል ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት የእርስዎን የጤና እና የጤንነት ግቦችን የሚደግፍ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ. ስለዚህ ምርት ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ከፈለጉ በ ሊያገኙን ይችላሉ። sales@pioneerbiotech.com.

ማጣቀሻዎች

1. Schwalfenberg, GK, እና Genuis, SJ (2017). በክሊኒካዊ የጤና እንክብካቤ ውስጥ የማግኒዚየም አስፈላጊነት። ሳይንቲፊክ, 2017.

2. Kappeler, D., Heimbeck, I., Herpich, C., Naue, N., Höfler, J., Timmer, W., & Michalke, B. (2017). ከፍተኛ የማግኒዚየም ሲትሬት ባዮአቪላይዜሽን ከሽንት መውጣት እና የሴረም ደረጃን በመገምገም ከሚታየው የማግኒዚየም ኦክሳይድ ጋር ሲነፃፀር በአንድ መጠን ከተሰጠ በኋላ በዘፈቀደ ተሻጋሪ ጥናት። BMC አመጋገብ፣ 3(1)፣ 7.

3. አባሲ፣ ቢ፣ ኪሚያጋር፣ ኤም.፣ ሳዴግኒያት፣ ኬ.፣ ሺራዚ፣ ኤምኤም፣ ሄዳያቲ፣ ኤም.፣ እና ራሺድኻኒ፣ ቢ. (2012)። የማግኒዚየም ማሟያ በአረጋውያን የመጀመሪያ ደረጃ እንቅልፍ ማጣት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ፡- ባለ ሁለት ዕውር ፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ክሊኒካዊ ሙከራ። በሕክምና ሳይንስ ውስጥ የምርምር ጆርናል, 17 (12), 1161-1169.

4. ቦይል፣ ኤንቢ፣ ላውተን፣ ሲ.፣ እና ዳይ፣ ኤል. (2017)። የማግኒዚየም ማሟያ በርዕሰ-ጉዳይ ጭንቀት እና ጭንቀት ላይ ያለው ተጽእኖ—ስልታዊ ግምገማ። አልሚ ምግቦች፣ 9(5)፣ 429

5. DiNicolantonio, JJ, O'Keefe, JH, & Wilson, W. (2018). ንዑስ ክሊኒካል ማግኒዥየም እጥረት፡ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ዋና ነጂ እና የህዝብ ጤና ቀውስ። ክፍት ልብ, 5 (1), e000668.

6. ገሬራ፣ ኤምፒ፣ ቮልፔ፣ ኤስኤል እና ማኦ፣ ጄጄ (2009)። የማግኒዚየም ቴራፒዮቲክ አጠቃቀም. የአሜሪካ ቤተሰብ ሐኪም, 80 (2), 157-162.